Contents
- 1 후드집업 추천 TOP 10
- 1.1 [당일출고/기모추가] 서프무지 후드집업 짚업 빅사이즈 남자여성 ZJHD_0001
- 1.2 제타22 남녀공용 데일리 무지 베이직 투웨이 오버핏 후드집업 [1625]
- 1.3 네이븐 투웨이 오버핏 후드집업 NA2203Z
- 1.4 남녀공용 특양면 무지 후드집업 (AB003)
- 1.5 베럴댄나우 남자 빅사이즈 오버핏 스트링 바람막이 후드집업
- 1.6 베럴댄나우 남자 빅사이즈 오버핏 스트링 바람막이 후드집업
- 1.7 나이키 NSW 클럽 프렌치테리 후드집업 BV2649-063
- 1.8 데일로엔 여성 심플 오버핏 후드 집업
- 1.9 남녀공용 무지 베이직 후드 집업
- 1.10 예일키즈 아동용 헤리티지 후드 집업
- 2 후드집업 관련 최신 뉴스
- 2.1 형지엘리트, 편안함과 스타일 모두 잡은 ‘후드 집업’ 선보여
- 2.2 패션비즈
- 2.3 하와이에서 귀국한 한소희 공항패션 10만원대 후드집업 크로셰 니트 가디건 브랜드는?
- 2.4 블랙핑크 제니, 블랙 후드 집업과 니트 비니! 무심한 듯 힙한 일상룩
- 2.5 편안함과 스타일 모두 잡은 ‘기모 후드 집업’ 교복 등장
- 2.6 형지엘리트, 편안함과 스타일 모두 잡은 ‘후드 집업’ 선보여
- 2.7 무신사, 완연한 봄 날씨에 후드·맨투맨 검색량 2배↑
- 2.8 무신사, 후드·맨투맨 검색량 2배 늘어…완연한 봄날씨 영향
- 2.9 10만원대 입어도 역시 다르네…레드벨벳 조이 ‘후드 집업’ 어디 제품?
- 2.10 애프터아워즈(AFTERHOURS), ‘셔링 윈드브레이커’, ‘숄더 오픈 후드 집업’ 추가 컬러 출시
- 2.11 후드집업 잘 하는 법
후드집업 추천 TOP 10
![제타22 남녀공용 데일리 무지 베이직 투웨이 오버핏 후드집업 [1625] 상품 이미지](https://thumbnail7.coupangcdn.com/thumbnails/remote/230x230ex/image/vendor_inventory/cc6c/b869dbd358a81d2f5c7fe4ce770baefef393f6e157088d9bde890bca950a.jpg)
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후드집업 관련 최신 뉴스
형지엘리트, 편안함과 스타일 모두 잡은 ‘후드 집업’ 선보여
패션비즈
하와이에서 귀국한 한소희 공항패션 10만원대 후드집업 크로셰 니트 가디건 브랜드는?
블랙핑크 제니, 블랙 후드 집업과 니트 비니! 무심한 듯 힙한 일상룩
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무신사, 완연한 봄 날씨에 후드·맨투맨 검색량 2배↑
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10만원대 입어도 역시 다르네…레드벨벳 조이 ‘후드 집업’ 어디 제품?
애프터아워즈(AFTERHOURS), ‘셔링 윈드브레이커’, ‘숄더 오픈 후드 집업’ 추가 컬러 출시
후드집업 잘 하는 법
1. 준비하기
- 적절한 바
- 그립 강도 및 편안함에 맞는 저항 밴드
- 햄스트링과 허리 지원을 위한 벨트 또는 밴드
2. 정확한 자세 취하기
- 바 아래로 어깨 너비로 서기
- 손목을 지나 바를 넓게 잡기 (오버핸드 그립) 또는 바 안쪽 가장자리에 좀 더 가깝게 잡기 (언더핸드 그립)
- 다리를 어깨 너비로 벌리고 발을 바닥에 평평하게 대기
- 허리를 약간 아치형으로 만들고 코어를 조여주기
3. 운동 시작하기
- 숨을 들이마시면서 턱을 가슴에 대면서 바를 위로 당기기
- 팔꿈치를 뒤로 끌어당겨 턱을 바 위로 올리기
- 잠시 멈추고, 천천히 트라이셉스를 풀면서 내려가기
4. 반복과 세트
- 초보자: 8-12회 x 3 세트
- 중급자: 10-15회 x 4 세트
- 고급자: 12-20회 x 5 세트
5. 팁
- 움직임 전반에 걸쳐 코어 조여주기
- 가동 범위 내내 조절된 속도로 움직이기
- 바를 올릴 때 아래로 당기는 대신 위로 당기기
- 팔만으로 바를 당기지 않고 허리와 어깨를 사용하기
- 필요에 따라 저항 밴드 사용하여 어려움 조절하기