Contents
- 1 유산균 추천 TOP 10
- 1.1 BNR17유산균 비에날씬유산균 다이어트유산균 +네추럴플레이스 프리미엄유산균19 / 네추럴플레이스 프리미엄유산균19 네추럴플레이스유산균1개 6개 1개
- 1.2 종근당건강 락토핏 골드 160g 1개
- 1.3 종근당건강 락토핏 골드 160g 3개
- 1.4 종근당건강 락토핏 코어 생유산균 60p 120g 3개
- 1.5 비오비타 일동제약 배배 골드 유산균 30p 45g 1개
- 1.6 뉴네이처 바이탈 프리미엄 프로바이오틱스 유산균 60정 1개
- 1.7 서울약사신협 프로바이오틱스 생유산균 100포 250g 1개
- 1.8 헬시오리진스 내추럴 프로바이오틱 유산균 300억 CFU 브이캡 150정 1개
- 1.9 베스처 덴마크 프로바이오틱스 데일리 60정 3개
- 1.10 종근당 락토핏 생유산균 코어 1통(2개월분) 생 유산균 120g 1개
- 2 유산균 관련 최신 뉴스
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- 2.2 한국산 유산균 美 FDA 인증…쎌바이오텍 세계화 ‘시동’
- 2.3 쎌바이오텍, “K-유산균의 세계화… 국가대표 유산균 기업으로 우뚝 설 것”
- 2.4 “덴마크산 유산균 함유한 ‘덴마크 하이’로 장 건강 챙기세요”
- 2.5 이장한 종근당 회장 뚝심경영, ‘유산균명가’ 초격차 생산능력 완성
- 2.6 “몸 속으로 들어가는 유산균, 안전이 우선이죠” 쎌바이오텍, 미 FDA에 한국산 유산균 11종 등재
- 2.7 [현장] 쎌바이오텍 ‘유산균, 세계 최다 FDA 안전성 인증…글로벌 시장 공략’
- 2.8 ‘한국 유산균, 세계서 통했다’…쎌바이오텍, 美 FDA GRAS ‘세계 최다’ 등재
- 2.9 “매운 음식 즐기는 한국인 장 내에서도 생존율 높아요”
- 2.10 ‘본고장’ 덴마크도 인정한 ‘K-유산균’…듀오락 첨단 스마트공장 가보니
- 3 1. 유산균 제품 비교
- 4 2. 유산균 복용 방법
- 5 3. 유산균 복용 시 주의사항
유산균 추천 TOP 10
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유산균 관련 최신 뉴스
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“매운 음식 즐기는 한국인 장 내에서도 생존율 높아요”
‘본고장’ 덴마크도 인정한 ‘K-유산균’…듀오락 첨단 스마트공장 가보니
1. 유산균 제품 비교
1.1. 제품 성분 확인
- 균수: 유산균의 수는 10억 개 이상인 것이 좋습니다.
- 균종: 프로바이오틱스 균종은 여러 종류가 있으므로, 개인에게 맞는 균종을 선택하는 것이 좋습니다.
- 첨가물: 설탕, 인공 감미료, 방부제 등의 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
1.2. 제품 형태 확인
- 음료: 유산균을 음료 형태로 섭취하는 것은 쉽고 편리합니다.
- 캡슐/정제: 유산균을 캡슐이나 정제 형태로 섭취하면 위산의 영향을 받지 않아 생존할 확률이 높아집니다.
- 분말: 유산균을 분말 형태로 섭취하면 음식이나 음료에 쉽게 첨가할 수 있습니다.
1.3. 제품 브랜드 확인
- 유명 브랜드: 유산균 제품을 생산하는 유명 브랜드는 품질과 안전성에 대해 신뢰할 수 있습니다.
- 전문 브랜드: 프로바이오틱스에 전문화된 브랜드는 유산균 제품에 대해 전문적인 지식과 경험을 가지고 있습니다.
2. 유산균 복용 방법
2.1. 복용 시기
- 공복: 유산균은 공복에 복용하면 위산의 영향을 받지 않아 생존할 확률이 높아집니다.
- 식후 30분: 유산균은 식후 30분에 복용하면 위산의 영향을 받지 않아 생존할 확률이 높아집니다.
2.2. 복용 횟수
- 하루 1회: 유산균은 하루에 1회 복용하는 것으로 충분합니다.
- 하루 2회: 유산균을 하루에 2회 복용하면 더 효과적일 수 있습니다.
2.3. 복용 기간
- 장기 복용: 유산균은 장기간 복용해도 안전합니다.
- 단기 복용: 유산균은 단기간 복용해도 효과가 있습니다.
3. 유산균 복용 시 주의사항
3.1. 과다 복용 주의
- 유산균을 과다 복용하면 설사, 복통, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.
- 유산균은 하루에 1회, 1-2개를 복용하는 것이 적절합니다.
3.2. 알레르기 주의
- 유산균은 우유에서 추출한 성분을 함유하고 있으므로 우유 알레르기가 있는 사람은 복용을 피하는 것이 좋습니다.
3.3. 기 질환자 주의
- 면역 체계가 약한 사람은 유산균을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.