Contents
- 1 비타민c 추천 TOP 10
- 1.1 종근당 바이탈프로그램 비타민C 1000mg 고함량 고용량 비타민씨 100정 4개
- 1.2 고려은단 비타민C 1000 + 쇼핑백 180정 1개
- 1.3 종근당 비타민C 600정 1개
- 1.4 고려은단 비타민C 1000 600정 1개
- 1.5 헬로바이오 메가 비타민C 3000 1개 270g
- 1.6 순수식품 비타민씨 100프로 3000 비타민C 4박스 분말 스틱 파우더 3g 400개
- 1.7 종근당 비타민C 600정 2개
- 1.8 고려은단 비타민C 1000 720정 1개
- 1.9 바노 이왕재 박사 메가 비타민C 2000mg (2박스) 6개월분 180g 2개
- 1.10 종근당 비타민C 200정 1개
- 2 비타민c 관련 최신 뉴스
- 2.1 단 ‘8일’ 만에 피부 환하게 밝혀주는 ‘퓨어 비타민C’
- 2.2 휴온스, 설맞이 ‘메리트C 리포좀 비타민C 트리플샷’ 프로모션
- 2.3 하루 귤 세 개면 비타민C 권장량 충분
- 2.4 먹는 비타민C는 폐암 위험 낮추지만, 보충제는 예방 효과 없어
- 2.5 휴온스, 프리미엄 멀티 비타민 ‘메리트C 리포좀 비타민C 트리플샷’ 출시
- 2.6 경남제약, 비타민 츄잉캔디 ‘레모나 쮸잉’ 출시
- 2.7 제일헬스사이언스, ‘제일 비타민C 1000’
- 2.8 휴온스, 설맞이 ‘비타민C 트리플샷’ 포토 프로모션
- 2.9 고추 몇 개만 먹어도…몸에 좋은 비타민C 잘 섭취하려면?
- 2.10 [약업신문]휴온스, 설맞이 ‘메리트C 리포좀 비타민C 트리플샷’ 프로모션
- 2.11 1. 원하는 비타민 C의 종류를 선택합니다.
- 2.12 2. 필요한 비타민 C의 양을 결정합니다.
- 2.13 3. 비타민 C가 함유된 식품을 섭취합니다.
- 2.14 4. 비타민 C 보충제를 복용합니다.
비타민c 추천 TOP 10
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비타민c 관련 최신 뉴스
단 ‘8일’ 만에 피부 환하게 밝혀주는 ‘퓨어 비타민C’
휴온스, 설맞이 ‘메리트C 리포좀 비타민C 트리플샷’ 프로모션
하루 귤 세 개면 비타민C 권장량 충분
먹는 비타민C는 폐암 위험 낮추지만, 보충제는 예방 효과 없어
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고추 몇 개만 먹어도…몸에 좋은 비타민C 잘 섭취하려면?
[약업신문]휴온스, 설맞이 ‘메리트C 리포좀 비타민C 트리플샷’ 프로모션
1. 원하는 비타민 C의 종류를 선택합니다.
- 아스코르브산: 비타민 C의 가장 일반적인 형태이며, 신체가 잘 흡수합니다.
- 아스코르브산 나트륨: 아스코르브산보다 더 많은 나트륨이 함유되어 있으며, 신체가 더 쉽게 흡수합니다.
- 아스코르브산 칼슘: 아스코르브산보다 더 많은 칼슘이 함유되어 있으며, 신체가 더 쉽게 흡수합니다.
- 리보플라빈 아스코르브산: 비타민 C와 리보플라빈을 함유한 복합 비타민입니다.
- 아스콜루빈산: 비타민 C와 아스코르브산 나트륨을 함유한 복합 비타민입니다.
- 아스코르바이드: 비타민 C와 아스코르브산 칼슘을 함유한 복합 비타민입니다.
2. 필요한 비타민 C의 양을 결정합니다.
- 성인 남성: 하루 90mg
- 성인 여성: 하루 75mg
- 임산부: 하루 120mg
- 수유부: 하루 115mg
- 흡연자: 하루 125mg
- 알코올 중독자: 하루 200mg
3. 비타민 C가 함유된 식품을 섭취합니다.
- 오렌지, 레몬, 자몽, 수박, 키위, 딸기, 망고, 파인애플, 브로콜리, 콜리플라워, Brussels sprouts, 시금치, 케일, 콜라드 그린, kale, 감자, 고추, 토마토 등
4. 비타민 C 보충제를 복용합니다.
- 비타민 C 보충제를 복용할 때는 하루 2,000mg 이하로 복용하는 것이 좋습니다.
- 비타민 C 보충제를 복용하면 신장 결석, 설사, 메스꺼움, 구토, 설사, 두통, 불면증 및 기타 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 비타민 C 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.