유산균 가성비 TOP 10 추천 | 덴프스 덴마크 유산균이야기 30정 3개

유산균 구매 잘 하는 법

유산균은 장 건강에 좋은 효과가 있다고 알려져 있어 많은 사람들이 섭취하고 있습니다. 하지만 시중에 유산균 제품이 너무 많이 나와 있어 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 되실 수 있습니다. 유산균 구매 잘 하는 법을 몇 가지 알려드리겠습니다.

1. 균주 종류와 함량 확인

유산균은 균주에 따라 다양한 효능을 가지고 있습니다. 따라서 본인의 건강 상태나 원하는 효능에 맞는 균주를 선택하는 것이 중요합니다. 대표적인 유산균 균주로는 락토바실러스, 비피도박테리움, 스트렙토코커스 등이 있습니다.

균주의 함량도 중요한 기준입니다. 유산균은 장에 도달하기 전에 위산이나 담즙에 의해 파괴될 수 있기 때문에, 장에 도달할 수 있는 균주가 충분히 함유되어 있는지 확인해야 합니다. 보통 1회 섭취량에 100억~1,000억 CFU 이상의 유산균이 함유된 제품이 좋습니다.

2. 프리바이오틱스 함유 여부 확인

프리바이오틱스는 유산균의 먹이 역할을 하는 물질입니다. 프리바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하면 유산균의 생존율과 증식률을 높일 수 있습니다. 따라서 유산균 제품에 프리바이오틱스가 함유되어 있는지 확인하는 것도 좋습니다.

3. 제조사와 유통기한 확인

유산균은 살아있는 균이기 때문에, 제조사와 유통기한을 확인하는 것이 중요합니다. 유명한 제조사에서 만든 제품을 선택하고, 유통기한이 긴 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

4. 가격 비교

유산균 제품의 가격은 천차만별입니다. 본인의 예산에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

유산균 구매 시 위의 기준을 참고하면 자신에게 맞는 제품을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.

추가 팁

* 유산균은 냉장 보관해야 합니다.

* 식사와 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다.

* 꾸준히 섭취해야 효과를 볼 수 있습니다.

유산균은 건강을 유지하는 데 도움이 되는 좋은 식품입니다. 위의 기준을 참고하여 자신에게 맞는 제품을 선택하고, 꾸준히 섭취하시면 건강한 장 건강을 유지하실 수 있을 것입니다.