마그네슘 가성비 TOP 10 추천 | 일양약품 액티브 마그네슘 플러스 비타민D 96g 120정 2개

마그네슘 구매 잘 하는 법

마그네슘은 인체에 필수적인 미네랄로, 300여 가지 이상의 생리 작용에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 마그네슘은 음식을 통해 섭취할 수 있지만, 현대인의 식생활로 인해 부족하기 쉽습니다. 따라서 마그네슘 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

마그네슘 영양제를 구매할 때는 다음과 같은 사항을 고려하는 것이 좋습니다.

* **마그네슘의 종류**

마그네슘은 여러 가지 형태로 존재합니다. 가장 흡수율이 좋은 형태는 **유기산 염**입니다. 유기산 염으로는 시트레이트, 구연산, 말레이트, 아스파르테이트, 글리시네이트 등이 있습니다.

* **마그네슘의 함량**

마그네슘의 하루 권장 섭취량은 성인 남성 400mg, 여성 310mg입니다. 처음 마그네슘 영양제를 섭취할 때는 소량부터 시작하여 점차 늘려가는 것이 좋습니다.

* **부형제**

마그네슘 영양제에는 여러 가지 부형제가 사용됩니다. 부형제는 제품의 질감, 색상, 맛 등을 개선하는 역할을 하지만, 일부 부형제는 알레르기나 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 부형제가 걱정되는 경우 부형제 무첨가 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

* **가격**

마그네슘 영양제는 제품마다 가격이 크게 차이납니다. 제품의 품질과 함량을 고려하여 합리적인 가격의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

마그네슘 영양제를 구매할 때 참고하면 좋은 팁

* **제조업체의 신뢰성**

마그네슘 영양제를 구매할 때는 제조업체의 신뢰성을 확인하는 것이 좋습니다. 제조업체의 홈페이지나 블로그 등을 통해 제품에 대한 정보를 확인하고, 소비자들의 후기를 참고하는 것도 도움이 됩니다.

* **원료의 출처**

마그네슘 영양제의 원료는 다양한 국가에서 수입됩니다. 원료의 출처가 명확한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

* **제품의 유통기한**

마그네슘 영양제는 유통기한이 짧은 편입니다. 유통기한이 얼마 남지 않은 제품은 피하는 것이 좋습니다.

마그네슘 영양제를 구매할 때는 위의 사항들을 고려하여 자신에게 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.