런닝화 가성비 TOP 10 추천 제품

런닝화 구매 잘 하는 법

런닝화는 런닝을 할 때 가장 중요한 장비 중 하나입니다. 런닝화의 선택이 잘못되면 발목이나 무릎에 무리가 가거나, 런닝의 효율이 떨어질 수 있습니다. 따라서 런닝화를 구매할 때는 충분한 시간을 들여 자신에게 맞는 런닝화를 선택하는 것이 중요합니다.

1. 자신의 런닝 스타일을 파악하자

런닝화를 구매하기 전에 자신의 런닝 스타일을 파악하는 것이 중요합니다. 런닝 스타일은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.

* **포워드 프로네이션** : 발이 안쪽으로 쏠리는 런닝 스타일입니다. 발목이 안쪽으로 꺾이면서 무게 중심이 안쪽으로 이동합니다.

* **오프셋 프로네이션** : 발이 바깥쪽으로 쏠리는 런닝 스타일입니다. 발목이 바깥쪽으로 꺾이면서 무게 중심이 바깥쪽으로 이동합니다.

런닝 스타일은 다음과 같은 방법으로 확인할 수 있습니다.

* **젖은 신문지를 이용하는 방법** : 젖은 신문지를 바닥에 깔고 런닝을 합니다. 런닝을 마친 후 신문지를 확인하면 발이 쏠린 방향을 확인할 수 있습니다.

* **전문가의 상담을 받는 방법** : 스포츠 용품점에서 전문가의 상담을 받아 자신의 런닝 스타일을 확인할 수 있습니다.

2. 런닝화의 종류를 알아보자

런닝화는 크게 다음과 같은 종류로 나눌 수 있습니다.

* **로드 런닝화** : 도로에서 런닝을 할 때 사용하는 런닝화입니다. 가장 일반적인 런닝화입니다.

* **트레일 런닝화** : 산길이나 험한 지형에서 런닝을 할 때 사용하는 런닝화입니다. 접지력이 뛰어나고 내구성이 강합니다.

* **인도어 런닝화** : 실내에서 런닝을 할 때 사용하는 런닝화입니다. 소음과 충격을 흡수하는 기능이 뛰어납니다.

3. 런닝화의 사이즈를 정확하게 측정하자

런닝화는 발이 편안해야 합니다. 따라서 런닝화를 구매할 때는 충분한 시간을 들여 자신의 발에 맞는 사이즈를 측정하는 것이 중요합니다.

런닝화의 사이즈를 측정할 때는 다음과 같은 방법을 사용합니다.

* **발의 길이를 측정하는 방법** : 종이에 발을 올려놓고 종이에 발의 가장 긴 부분과 가장 넓은 부분을 표시합니다. 그 후, 표시한 부분의 거리를 측정합니다.

* **발의 너비를 측정하는 방법** : 발가락과 발꿈치의 가장 넓은 부분의 거리를 측정합니다.

4. 런닝화를 신어보고 구매하자

런닝화는 신어보고 구매하는 것이 좋습니다. 런닝화는 발의 모양과 런닝 스타일에 따라 착용감이 달라질 수 있습니다. 따라서 런닝화를 신어보고 발이 편안한지 확인하는 것이 중요합니다.

런닝화를 신어볼 때는 다음과 같은 사항을 확인합니다.

* **발가락이 움직일 수 있는 여유 공간이 있는지 확인합니다.**

* **발이 런닝화 안에서 미끄러지지 않는지 확인합니다.**

* **런닝을 할 때 발목이 안정적으로 고정되는지 확인합니다.**

5. 런닝화의 관리를 잘하자

런닝화를 오래 사용하려면 관리를 잘하는 것이 중요합니다. 런닝화를 관리할 때는 다음과 같은 사항을 주의합니다.

* **런닝 후에는 먼지를 털어내고 통풍이 잘 되는 곳에 보관합니다.**

* **젖은 런닝화는 바로 건조시키지 말고, 신문지에 싸서 통풍이 잘 되는 곳에 보관합니다.**

* **6개월에 한 번씩 밑창을 갈아줍니다.**

런닝화를 구매할 때는 위의 사항을 숙지하고 자신에게 맞는 런닝화를 선택하는 것이 중요합니다.