Contents
- 1 철분제 추천 TOP 10
- 2 철분제 관련 최신 뉴스
- 2.1 빈혈 때문에 먹는데…철분제 흡수 가장 좋을 때는?
- 2.2 철분제=속 쓰린약? 복용법 ‘이렇게’ 바꿔보세요
- 2.3 철결핍 심부전 환자서 고용량 철분제 성적표는?
- 2.4 [약업신문]철분제 특유의 금속성 뒷맛 해결한 구미제라고?
- 2.5 기대에서 실망으로…콜키신·철분제 등 심장약 가능성 찬물
- 2.6 고용량 철분제 ‘페린젝트’, 미국서 심부전 적응증 확보 … JW중외제약 수혜 기대
- 2.7 아무 증상 없는 빈혈 치료해야 하나요?
- 2.8 철분약, 비타민C와 같이 먹고 우유는 피하세요[약통팔달]
- 2.9 샛별 배송으로 만나는 아기철분제, ‘닥터라인 헤모키즈’ 마켓컬리 입점
- 2.10 아이리스브라이트, 상록보육원에 700만원 상당 키즈 비타민 및 철분제 기부
- 3 철분제: 건강을 지탱하는 미네랄
철분제 추천 TOP 10
철분제 관련 최신 뉴스
빈혈 때문에 먹는데…철분제 흡수 가장 좋을 때는?
철분제=속 쓰린약? 복용법 ‘이렇게’ 바꿔보세요
철결핍 심부전 환자서 고용량 철분제 성적표는?
[약업신문]철분제 특유의 금속성 뒷맛 해결한 구미제라고?
기대에서 실망으로…콜키신·철분제 등 심장약 가능성 찬물
고용량 철분제 ‘페린젝트’, 미국서 심부전 적응증 확보 … JW중외제약 수혜 기대
아무 증상 없는 빈혈 치료해야 하나요?
철분약, 비타민C와 같이 먹고 우유는 피하세요[약통팔달]
샛별 배송으로 만나는 아기철분제, ‘닥터라인 헤모키즈’ 마켓컬리 입점
아이리스브라이트, 상록보육원에 700만원 상당 키즈 비타민 및 철분제 기부
철분제: 건강을 지탱하는 미네랄
철분제의 중요성
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체내의 핵심 미네랄
: 철분은 우리 몸에서 핵심적인 역할을 하는 미네랄 중 하나입니다. 혈액 내의 헤모글로빈 형성과 산소 운반에 필수적입니다. -
빈혈 예방
: 철분은 빈혈 예방에 큰 역할을 합니다. 충분한 철분을 섭취하지 않으면 빈혈과 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
철분의 역할
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산소 운반
: 철분은 헤모글로빈의 핵심 구성 성분으로, 산소를 운반하는 역할을 합니다. 철분이 부족하면 적혈구의 기능이 저하될 수 있습니다. -
세포 호흡
: 세포 내 호흡 과정에서도 철분이 필요합니다. 철분은 세포가 에너지를 생성하는 과정을 지원합니다.
철분 섭취 권장량
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성인 남성
: 일반적으로 성인 남성은 하루에 8밀리그램의 철분을 섭취해야 합니다. -
성인 여성
: 성인 여성은 생리 주기에 따라 철분 섭취량이 달라질 수 있으며, 일반적으로 하루에 18밀리그램의 철분이 필요합니다.
철분을 풍부하게 함유한 식품
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고기와 해산물
: 쇠고기, 닭고기, 오징어, 조개 등은 철분을 풍부하게 함유하고 있습니다. -
곡류와 견과류
: 현미, 고구마, 아몬드, 땅콩 등도 철분을 풍부하게 함유하고 있습니다.
철분제 섭취 시 주의사항
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과도한 섭취 금지
: 철분을 과도하게 섭취하면 중독 증상이 발생할 수 있으므로 권장량을 지켜야 합니다. -
다른 영양소와 함께 섭취
: 철분을 흡수하기 위해 비타민 C와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
마무리
철분은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄 중 하나입니다. 충분한 철분을 섭취하여 건강한 혈액 순환과 적절한 세포 기능을 지원하세요. 그러나 과도한 섭취는 피해야 하며, 영양 균형을 위해 다양한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.
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이 블로그는 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 직접 사용 또는 섭취하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.