Contents
- 1 폼롤러 추천 TOP 10
- 2 폼롤러 관련 최신 뉴스
- 2.1 폼롤러 쓴 뒤 아팠던 이유… ‘이렇게’ 쓰면 부상 지름길
- 2.2 라운드 전, 폼롤러를 이용해 머리부터 발끝까지 전신 강화하기
- 2.3 하이원리조트, 무료 야간 웰니스 프로그램 운영
- 2.4 [헬스+] 마사지할 때 사용하는 폼롤러 “이렇게 쓰는 거 맞나?”
- 2.5 뭉친 근육 푸는 폼롤러, 잘못 하다 독 된다
- 2.6 [지방순삭] 비만 탈출 꿈꾸는 ‘홈트족’…’폼롤러’로 부상 예방
- 2.7 바리바디, 홈 스트레칭 기구 ‘2in1 디톡스 폼롤러’ 출시
- 2.8 “낮에는 스키·보드 타고, 밤엔 요가로 피로 풀어볼까”
- 2.9 하이원리조트, 스키 투숙객 대상 야간 웰니스 프로그램 운영
- 2.10 하루에 3분만 브러시로 두드리면 생기는 일
- 3 폼롤러 구매 잘 하는 법
- 4 1. 폼롤러의 유형을 알아보세요.
- 5 2. 폼롤러의 크기를 고려하세요.
- 6 3. 폼롤러의 재질을 확인하세요.
- 7 4. 폼롤러의 가격을 비교하세요.
- 8 5. 폼롤러를 사용하기 전에 사용 설명서를 읽으세요.
폼롤러 추천 TOP 10
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폼롤러 관련 최신 뉴스
폼롤러 쓴 뒤 아팠던 이유… ‘이렇게’ 쓰면 부상 지름길
라운드 전, 폼롤러를 이용해 머리부터 발끝까지 전신 강화하기
하이원리조트, 무료 야간 웰니스 프로그램 운영
[헬스+] 마사지할 때 사용하는 폼롤러 “이렇게 쓰는 거 맞나?”
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“낮에는 스키·보드 타고, 밤엔 요가로 피로 풀어볼까”
하이원리조트, 스키 투숙객 대상 야간 웰니스 프로그램 운영
하루에 3분만 브러시로 두드리면 생기는 일
폼롤러 구매 잘 하는 법
1. 폼롤러의 유형을 알아보세요.
- 고밀도 폼롤러: 근육과 관절에 압력을 가하는 단단한 폼롤러입니다.
- 중밀도 폼롤러: 초보자와 민감한 부위에 적합한 중간 밀도의 폼롤러입니다.
- 저밀도 폼롤러: 부드러운 폼롤러로 근육을 마사지하고 혈액순환을 개선하는 데 좋습니다.
- 진동 폼롤러: 진동 기능이 있는 폼롤러로 근육을 더 효과적으로 이완시킵니다.
2. 폼롤러의 크기를 고려하세요.
- 일반적인 폼롤러 길이는 30cm~90cm이며, 직경은 10cm~15cm입니다.
- 자신의 키와 체중에 맞는 크기의 폼롤러를 선택하세요.
3. 폼롤러의 재질을 확인하세요.
- EPP(발포폴리스티렌): 가볍고 튼튼한 재질로 폼롤러에 자주 사용됩니다.
- EVA(에틸렌 비닐 아세테이트): 부드럽고 쿠션이 좋은 재질로, 민감한 부위에 적합합니다.
- PU(폴리우레탄): 단단하고 내구성이 좋은 재질로, 강한 압력을 가하고 싶은 경우에 적합합니다.
4. 폼롤러의 가격을 비교하세요.
- 폼롤러의 가격은 1만 원에서 10만 원까지 다양합니다.
- 자신의 예산에 맞는 폼롤러를 선택하세요.
5. 폼롤러를 사용하기 전에 사용 설명서를 읽으세요.
- 폼롤러를 사용하기 전에 사용 설명서를 읽고 안전하게 사용하세요.
- 폼롤러를 사용하는 시간과 압력은 자신의 신체 상태에 맞춰 조절하세요.